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マタニティピラティスDVD
マタニティピラティスDVD エクササイズは実際に指導者が近くにいて行う事が一番ですが、 忙しくてクラスに参加出来ない時や、どんなものなのか  いきなり参加するのは。。。と迷っている方には DVDもお勧めします。 ...続きを見る

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2007/12/12 13:13
託児付きリカバリーピラティス
託児付きリカバリーピラティス 産後にピラティスをやりたくても、ベビーがいるから。。。とあきらめていませんか? 産後の腹部のリカバリーや骨盤の戻りの為にもピラティスは絶大な効果がありますが、 リカバリーして欲しい産後のママたちは、慣れない育児とストレスで、それどころではない。。というのが現実です。 ...続きを見る

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2007/04/25 00:24
渋谷でマタニティピラティス
渋谷でマタニティピラティス 今度の土曜日11月11日渋谷でマタニティピラティスのイベントクラスを行います。 時間も拡大して行えるので、産後に行えるリカバリーピラティスの ご紹介も行おうと思っています。 ...続きを見る

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2006/11/07 22:51
リカバリーピラティスへ
リカバリーピラティスへ とっても久しぶりにブログ更新します。。。。 あまりに空いてしまったので、 その間読んでいてくれていた方から直接 体調いかがですか。。。?等 お気遣いの メールを頂き、ありがとうございました。 ...続きを見る

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2006/08/12 00:19
『ニュートラル・バース』を目指して。。
『ニュートラル・バース』を目指して。。 臨月に入り、そろそろマタニティピラーテとしての 生活も終わりに近づいてきました。。。 ...続きを見る

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2006/05/17 00:51
逆子改善 (ピラティス、三陰交、至陰)
逆子改善 (ピラティス、三陰交、至陰) 逆子とは、本来の頭が骨盤に近いところに ある状態ではなく、おへそ側にある状態。 ...続きを見る

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2006/04/28 01:31
赤ちゃんの脂肪細胞
赤ちゃんの脂肪細胞 太りやすい体質というものは、胎児や子供の時期にその原因の一部が作られます。 ですから妊娠中の方は、生まれてくる赤ちゃんが将来太りすぎにならないように、 もう既に考えはじめなくてはなりません。 ...続きを見る

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2006/02/19 15:59
リラキシン (relaxin) 女性ホルモン
リラキシン (relaxin) 女性ホルモン 女性ホルモンの1つに卵巣から分泌される「リラキシン」(relaxin) というものがあります。 これは月経前や、妊娠3、4ヶ月〜産後数日の間だけ分泌されます。 ...続きを見る

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2006/02/14 22:40
ピラティス・サークル(ボディサークル)
ピラティス・サークル(ボディサークル) ピラティスには『サークル』というツールがあります。 販売元等により名前は色々ですが、ひとつは「パワーサークル」と呼ばれる 下の写真のもの。 ...続きを見る

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2006/01/30 23:39
「LOHASスタイル」 ピラティスDVD
「LOHASスタイル」 ピラティスDVD ピラティスは本来、トレーナーのもとで動きを 確認してもらいながら進めるものですが、スタジオに来られない時、一人で復習 したい時等には、DVD、ビデオ等も有効です。 ...続きを見る

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2006/01/19 17:43

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