マタニティピラティス日記/ウェブリブログ

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マタニティピラティスDVD エクササイズは実際に指導者が近くにいて行う事が一番ですが、忙しくてクラスに参加出来ない時や、どんなものなのか　いきなり参加するのは。。。と迷っている方には DVDもお勧めします。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2007/12/12 13:13
託児付きリカバリーピラティス産後にピラティスをやりたくても、ベビーがいるから。。。とあきらめていませんか？産後の腹部のリカバリーや骨盤の戻りの為にもピラティスは絶大な効果がありますが、リカバリーして欲しい産後のママたちは、慣れない育児とストレスで、それどころではない。。というのが現実です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2007/04/25 00:24
渋谷でマタニティピラティス今度の土曜日11月11日渋谷でマタニティピラティスのイベントクラスを行います。時間も拡大して行えるので、産後に行えるリカバリーピラティスのご紹介も行おうと思っています。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2006/11/07 22:51
リカバリーピラティスへとっても久しぶりにブログ更新します。。。。あまりに空いてしまったので、その間読んでいてくれていた方から直接体調いかがですか。。。？等　お気遣いのメールを頂き、ありがとうございました。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2006/08/12 00:19
『ニュートラル・バース』を目指して。。臨月に入り、そろそろマタニティピラーテとしての生活も終わりに近づいてきました。。。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2006/05/17 00:51
妊娠と出産のハーブ医学この「妊娠と出産のハーブ医学」には、分娩時のハーブとしてクラリセージが紹介されています。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2006/05/10 21:49
ピラティス基礎技術　（インプリンティング）インプリンティングとは、脊柱の突起をマットに押印、つまりインプリントすることです。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2006/04/30 23:13
逆子改善　（ピラティス、三陰交、至陰）逆子とは、本来の頭が骨盤に近いところにある状態ではなく、おへそ側にある状態。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2006/04/28 01:31
ラズベリーリーフ　（お産時の水分補給）ラズベリーリーフ　　 ...続きを見るトラックバック / コメント	2006/04/22 00:40
妊娠中のアロマピラティスピラティスのセッションやグループレッスン等でアロマを使う事もあるのですが、妊娠中のアロマ使用は色々な事を考慮する必要があります。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2006/04/19 01:20
月のカレンダー昔から月にはパワーがある。。と言われていますよね。人間の身体の水分の割合は50％～80％と、年代や性別により違いがありますが、赤ちゃんの方が水分量が高い、、お腹の中では、さらに羊水に包まれた状態になっている、、、妊婦することで血液量が通常より増えている、、、 ...続きを見るトラックバック / コメント	2006/04/02 19:51
ピラティス基礎技術（リブケージ・アーム）ピラティスでは、動きはじめる前や最中に、しっかりと肩関節や股関節が適切なアライメントで安定している事が大切になりますが、その状態を骨が関節に収まっている、という意味で「イン・ザ・ジョイント」と言います。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2006/03/20 23:12
プレグナンシー･ティー（妊婦の為のハーブティー）プレグナンシーティー（pregnancy tea）とは、名前のとおり　pregnancy（妊娠）tea(お茶)で妊娠期をサポートしてくれるお茶です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2006/03/13 00:08
『わたしが　あなたを選びました。』『わたしが　あなたを選びました。』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作　・　鮫島　浩二 ...続きを見るトラックバック / コメント	2006/03/08 14:42
リラクセーションクラス身体をリラックスさせる方法として、、、漸進的筋弛緩法　(Progressive Muscle Relaxation)や、自律訓練法（autogenic training）　等が挙げられますが、今日は、漸進的筋弛緩法　(Progressive Muscle Relaxation) について簡単にご紹介したいと思います。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2006/03/04 18:39
赤ちゃんの脂肪細胞太りやすい体質というものは、胎児や子供の時期にその原因の一部が作られます。ですから妊娠中の方は、生まれてくる赤ちゃんが将来太りすぎにならないように、もう既に考えはじめなくてはなりません。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2006/02/19 15:59
リラキシン (relaxin) 女性ホルモン女性ホルモンの1つに卵巣から分泌される「リラキシン」（relaxin) というものがあります。これは月経前や、妊娠3、4ヶ月～産後数日の間だけ分泌されます。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2006/02/14 22:40
ピラティス基礎技術　（サービカル・カール）サービカルとは　「　Cervical vertebra 」　つまり　『　頚椎　』　（首の骨）のことです。脊柱（背骨）は２４個の可動性のある椎骨（頚椎７個、胸椎１２個、腰椎５個）と、仙骨、尾骨等で成り立っています。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2006/02/09 23:48
アルニカ・オイル　（ヴェレダ）『アルニカ』　（Arnica）とは、キク科の植物で「うさぎ菊」とも呼ばれています。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2006/02/06 00:32
ピラティス・サークル（ボディサークル）ピラティスには『サークル』というツールがあります。販売元等により名前は色々ですが、ひとつは「パワーサークル」と呼ばれる下の写真のもの。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2006/01/30 23:39

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